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鐵皮石斛防治失眠的吃法

2019-09-19 11:54分類:藥用功效 閱讀:

短時期的失眠對身體并無大礙,但是如果長時間的失眠,則會造成身體的各種損傷。鐵皮石斛通過滋陰補虛,抑制陽亢火動導致的心火過旺,從而改善睡眠質量。下面小編向大家介紹鐵皮石斛防治失眠的吃法。一、解郁安神法1.材料:鐵皮石斛、柴胡、炒酸棗仁、石菖蒲、辰遠志各6克,郁金12克,茯苓15克。2.方法:先把鐵皮石斛放沙鍋中,加水浸泡1小時,煎煮30分鐘,再將柴胡、炒酸棗仁、郁金等藥一并放入,煎煮30分鐘,濾取汁;接著再加水煎煮1次。最后,合并2次煎汁,分2次于下午4時和臨睡前半小時沖服。3.功效:用鐵皮石斛與酸棗仁養陰寧心,茯苓、石菖蒲、辰遠志健脾養心,柴胡、郁金疏肝理氣,適于心情不舒,肝氣郁結引起的失眠者服用。二、養心安眠法1.材料:鐵皮石斛、柏子仁各10克,仙靈脾12克,合歡皮15克,百合20克。2.方法:先把鐵皮石斛放沙鍋中,加水浸泡1小時,煎煮30分鐘,再將其余藥物一并放入,煎煮30分鐘,濾取汁;接著再加水煎煮1次。最后,合并2次煎汁,分2次于下午4時和臨睡前半小時各服1次。3.功效:用鐵皮石斛合百合養陰,仙靈脾補腎,柏子仁、合歡皮清心安神,有助于防治失眠。

鐵皮石斛防治失眠的吃法

鐵皮石斛防治失眠的吃法

鄭重聲明:石斛屬于保健食品,不能直接替代藥品使用,如果患有疾病者請遵醫囑謹慎食用,部分文章來源于網絡,僅作為參考。

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