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鐵皮石斛搭配鹿茸的吃法

2019-09-23 19:54分類:石斛煲湯 閱讀:

石斛和鹿茸都是比較熱門的養生藥材,對于特定的亞健康人群來說,將二者放入到飲食中有一定的保健作用。下面小編向大家介紹鐵皮石斛搭配鹿茸的吃法。

一、鹿茸石斛煲雞湯

煲湯是比較簡單的滋補養生方法,如果能在湯中加入一些滋補性強的中藥材,比如鐵皮時候、西洋參、當歸、黃芪、鹿茸、枸杞等,一點點即可,但整個湯的營養價值便會提高很多,每周哪怕一次,長期堅持,身體也得到較好的滋養。雞肉500克,靈芝一個,枸杞30粒左右,鹿茸片10克,石斛幾個。姜片5片。材料備好,直接可以上燉盅。

二、西洋參鹿茸石斛湯

鹿茸燉雞,可以加西洋參也可以加人參,但夏天,加西洋參和石斛后可以補氣又能中和一下鹿茸湯的熱氣,不會很容易上火。材料:雞腿(烏雞更好)一只,西洋參約5g,鹿茸(臘片)5-10片,鐵皮石斛楓斗3g,紅棗(去核)適量,枸杞,適量。做法:準備好所有食材,紅棗去核,雞腿去皮飛水。將所有食材放進燉盅了,加入一碗水,電子燉盅調4.5h,若用煤氣爐隔水燉,則水滾后轉小火燉3.5h,燉好后可以撇撇油,再加鹽。建議睡前喝,這樣吸收更好。

鄭重聲明:石斛屬于保健食品,不能直接替代藥品使用,如果患有疾病者請遵醫囑謹慎食用,部分文章來源于網絡,僅作為參考。

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