上海快3玩法技巧

中國石斛網

歡迎訪問中國石斛網(pdf-txt.com)

老年人秋燥怎樣調節?

2019-08-08 16:40分類:老人功效 閱讀:

老年人秋燥怎樣調節?

“燥”是秋季的主氣,在一定條件下會成為致病因素,此時被稱為“燥邪”。“燥”性干澀,很容易損傷人體的津液,導致肺的病變,出現口唇干燥、鼻咽干燥、皮膚干燥、干咳少痰、大便干結、舌干少津等癥。

老年人秋燥怎樣調節?

上海快3玩法技巧合理的飲食調節是防止秋燥的重要措施。具體而言,包括兩個方面:首先,注意滋陰潤肺。秋季應多吃甘平潤燥、養肺生津的食物,例如梨、柑、桔、荸薺、甘蔗、百合、蓮子、藕、核桃、芝麻、糯米、蜂蜜、豬肺、豬皮、新鮮蔬菜等;秋季多吃粥食,及時飲水或果汁,或者用麥冬、沙參、石斛等中藥煎水代茶飲用,都能起到良好的滋陰潤燥效果。而辣椒、胡椒等辛辣食品則應少吃。第二,注意健脾益氣。脾胃是后天之本。脾胃強健,才能化生氣血,轉輸津液,使肺得到滋養。這就是中醫脾土生肺金的道理。特別是對于脾胃虛弱的老年人,要注意吃一些健脾益氣、開胃消食的食物。這類食物很多,有大米、小米、玉米、薏苡仁、高粱、小麥、蕎麥、白扁豆、黃豆、豆漿、甘薯、牛肚、雞肉、兔肉、草魚、鯽魚、鳙魚、平魚、黃花魚、番茄、南瓜、蓮藕、白蘿卜、香菇、蘑菇、猴頭菇、白木耳、板栗、山楂、無花果、花生、紅棗、木瓜、山藥等等。老年人可以選擇這些食物,做成粥、羹、湯食用。

此外,設法保持室內一定的濕度,也有利于防止秋燥。

鄭重聲明:石斛屬于保健食品,不能直接替代藥品使用,如果患有疾病者請遵醫囑謹慎食用,部分文章來源于網絡,僅作為參考。

上一篇:失眠怎樣用鐵皮石斛?

下一篇:老年人便秘怎么辦?

相關推薦
?

關注我們

    中國石斛網
返回頂部